Szépség

A tizenegy legjobb turmix, amely felkészíti a bőrt a napra

A nap és a hő napjai közelednek, és ez nélkülözhetetlen készítsük fel bőrünket nyár és magas hőmérséklet ellen. Kiváló ötlet lehet extra vitaminokat és antioxidánsokat kínálni a gyümölcsök, zöldségek, zöldségek és magvak gazdag smoothiein keresztül. Emellett ezek a házi készítésű turmixok rostot, telítettséget és aromát hoznak étrendünkbe.

Szükségünk van egy jó turmixgépre, egy nagyon nagy kosárra, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt hozhassunk a piacról, és legfeljebb öt perc alatt elkészíthetjük ezen ízletes turmixok egy részét. Tizenegyféle alternatívát kínálunk Önnek!

Turmix tele béta-karotinnal

Ennek a turmixnak a elkészítéséhez néhányra szükségünk lesz hámozott sárgarépa, fele narancs, fél citrom és alma. A sárgarépa-béta-karotin testünkben A-vitaminná alakul át, amely nélkülözhetetlen az egészséges bőr számára.

Turmix, paradicsommal

az paradicsom Ez kevésbé gyakori, mint a turmixok összetevője, azonban ez a gyümölcs nagy mértékben hozzájárul az antioxidánsokhoz, ideális bőrápoláshoz. Ennek a turmixnak a elkészítéséhez csak két paradicsomra, egy citromcseppre és néhány mentalevélre lesz szüksége a díszítéshez.

Zöld turmix banánnal

Azonban antioxidánsokat is találunk zöld leveles zöldségek, például spenót, és olyan zöldségekben, mint a brokkoli. Készítsen egészséges turmixot brokkoli, ananász, banán és spenót beillesztésével. Addig adhat vizet, amíg meg nem találja a tökéletes textúrát.

Smoothie ribizli

az piros gyümölcsök és bogyók Ez egy másik élelmiszer, ahol rengeteg antioxidánst találhatunk. Gazdag vörös ribiszke turmix elkészítéséhez először fagyassza be egy maroknyi gyümölcsöt, valamint az áfonya. Ezután vezesse át a turmixgépen, és adjon hozzá érett banánt és természetes joghurtot.

Egyszerű sárgarépa turmix

Egy másik, nagyon egyszerű elkészítésű sárgarépa turmix, amit meg tudunk csinálni a hámozott és a turmixgépen átmenő sárgarépával, apróra vágott menta és fél lime segítségével. Az alaphoz vizet vagy vizet használhatunk néhány sárgarépalé ha van kézünk, valamint egy kanál méz édesítésre.

Zöld tea turmix

az zöld tea Ez egy újabb erőteljes antioxidáns, amelyek elérésünk alatt állnak, és amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. A turmix előállításához először készítse elő a zöld teát, és hagyja lehűlni. Ezután tegye a turmixgépbe egy nagyon érett banánnal (hogy édességet adjon) és egy marék fagyasztott fekete áfonya mellett.

Turmix bogyókkal és chia magokkal

Az Omega 3 chia mag Segít fenntartani a hidratált és fényes bőrt, előnye, hogy hozzáadhatjuk az erdő gyümölcsének antioxidánsaihoz. Ne felejtse el áztatni a chia magvakat az előző éjszaka, hogy jól összetörjék őket a turmixgépben, és adjunk hozzá egy alap természetes joghurtot.

Turmix banánnal, brokkolival és szőlővel

az szőlő Sok antioxidánsuk is van, amelyek segítenek megvédeni a bőrt és felkészíteni a nyárra, és a brokkolival együtt javítják annak hatását. Ennek a turmixnak érett banán és némi mandulatej is van (ellenőrizze, hogy összetételében nincs-e sok cukor).

Papaya Smoothie

Egyéb ételek A béta-karotinnal jól töltött papaya, amelyekből a répát és a magvakat is felhasználhatjuk, ha átvezetjük őket a turmixgépben. Ennek a turmixnak a készítéséhez fele papayát, egy evőkanál kókuszdióolajat és édesítéshez mézet tartalmazunk.

Bogyók és káposzta kelkáposzta turmix

A híres kelkáposzta vagy kelkáposzta, így az utóbbi időben divatos, ezenkívül jó vitamin- és antioxidáns forrás a testünk számára. Kombinálhatjuk egy turmixban fagyasztott bogyókkal, egy marék lenmagot és egy természetes joghurt alapot.

Sütőtök turmix

Szintén a tök, amint azt a narancssárga szín jelzi, jó adagot béta-karotint tartalmaz. Kombinálhatjuk egy turmixban apróra vágott ananász, alma nélküli bőr és természetes joghurt alapanyaggal, amelyet addig adunk hozzá, amíg meg nem találjuk a kívánt textúrát. A tetejét néhány apróra vágott dióval díszíthetjük.