Pszichológia

Wonderful úr diadalát és a pozitivizmus diktatúráját: nem kell mindig boldognak lennie

Biztosan ismersz valakit, bár soha nem állt meg elemezni viselkedésük meglepő képességét. Mintha Wonderful úr szelleme birtokolta volna őt, a hamis pozitívok azok, akiknek látszanak kizárólag optimista valóságban éljen, ahol uralkodnak a mosolyok és a jó gondolatok.

A pozitivizmus diktatúrája a társadalmunkkal szemben rá van kényszerítve, és ezt a jelenséget szakemberek segítségével elemezzük, hogy megismerjük minden arcát. Igen, a legsötétebb is.

És elkerülhetetlen, hogy sok kérdést feltegyenek ezzel a kérdéssel kapcsolatban. Valóban lehetséges-e mindig pozitív lenni? Mit jelent pozitív lenni? Ez azt jelenti, hogy optimista és boldog gondolatokat kényszerítünk a nehéz helyzetek leküzdésére? Ez azt jelenti, hogy megpróbálom mosolyogni 12 órán keresztül egyenesen projekt boldogság? Vagy azt jelenti, hogy követjük a 10 csodálatos lépést, hogy az élet ellenére irigylésre méltó ember lehessen? ”- teszi hozzá Giulia de Benito, az Instituto Centta Általános Pszichológiai Osztályának vezetője és az egyik szakértő, akivel megpróbáltuk elemezni ez a jelenség.

Mindig pozitív, az ideális állapot?

Giulia de Benito részéről ez önsegítő könyv szubkultúra az teljes, boldog és sikeres életet ígér, ha részben elég erőteljesen megpróbálunk, az igaz is lehet: "mert a pozitív hajlam és az optimista fantáziák élvezete bizonyos stimulusokat generál, amelyek mozgásba hozzanak minket".

De azt is valami rövid távúnak tartja: "A pozitív gondolkodás egy pillanatra megkönnyebbíthet bennünket, és nagyon kísértés, ha a kezünkben van a megoldás, amire szükségünk van. Bizonyos esetekben ez lehet a tökéletes beavatkozás egy akadály leküzdésére, de nvagy mindenki számára erőforrás".

A "pozitív lenni" nem rossz vagy jó, csak meg kell értenünk, hogy milyen következményekkel jár, és hogyan kell megközelíteni azt úgy, hogy elősegítse a valóságunk megfelelő szembeszállását. Giulia de Benito, a Centta Intézet Általános Pszichológiai Osztályának vezetője.

De mindenféle hatással van, amelyek gyakorlásra hívnak bennünket pozitivizmus korlátozás nélkül lehetetlen nem feltenni azt a kérdést, hogy ez a mi ideális állapotunk: "válaszolunk a kérdésre ... nem. Nincs ideális államunk, érzelmeink vannak, amelyek ingadoznak, amikor információt kapunk belülről és kívülről, és blokkoljuk azt az információforrást. milyen vagyunk, és mire van szükségünk a boldogság és az optimizmus hamis megjelenése alapján csökkentheti képességeinket kérjen segítséget, amikor szükségünk van rá, és növekedjünk ”- válaszolja Giulia de Benito.

Nem tagadhatjuk, hogy jelenleg nagy nyomást gyakorolunk erre csak a fényes oldalt vesszük figyelembe az élet Ugyanakkor minden érzelem betölt egy funkciót, és ha arra törekszünk, hogy félrehúzzuk a "negatív érzelmeket", akkor megfosztjuk magunktól az alapvető információkat, hogy megtanuljuk és növekedjünk életünk minden gyönyörű és nehéz pillanatában.

Mi történne, ha valaki szomorú szembesül azzal a pillanattal hamis optimizmussal? A szomorúság segít abban, hogy teret hagyjunk magunknak, hogy vigyázzunk magunkra és hagyjuk, hogy a szenvedésből gondoskodjunk magunkról. Ennek elfojtása kétségtelenül negatív hatással lesz egészségünkre.

Mark Banschick, a pszichiátriai orvos és a Greatist szakértője számára a túl pozitív is lehet érzelmi rendellenesség tünete: "A bipoláris rendellenességben szenvedő emberek" mánia "-nak nevezett túlzott pozitivizmus állapotokon mennek keresztül, amelyek befolyásolhatják a megtapasztalott valóságot, és potenciálisan önpusztító magatartáshoz vezethetnek (nagy sebességgel vezethetnek, lophatnak, túl sok ember vesznek részt) drogok ... mert "minden csodálatos, és semmi sem árthat nekem") ".

A boldogsághoz vezető út nem olyan világos

Fokozatosan a pozitivizmus diktatúrája mindent megtámadott körülöttünk, és olyan szakemberek számára, mint például a Giulia de Benito, aki nem támogatja a társadalmunkat: "Kíváncsi vagyok, hogy ennek oka a világ megmutatása fiktív módon hogy ellenőrizzük a képet, amelyet kivetítünk, vagy ha mély félelem az, hogy szembe kell nézzünk a saját és a másikunk fájdalmával és szenvedésével "- mondja.

Ne félj a másik oldalon. Meg kell tanulnunk hallgatni minket minden államunkban, az "hamis pozitív" veszélyes.Giulia de Benito.

Az unalom, a szomorúság, a fájdalom vagy a harag elviselésének nehézségeit nem oldja meg az az életmód, mint Wonderful úr javaslata. Nagyon nehéznek tartunk egy szenvedő személy kíséretét, és elfutunk a kellemetlenségektől is.

"A hajam a végén áll, amikor valakinek, aki elvesztette szeretteit, meg kell hallgatnia a" mosolyt, boldog szeretett volna látni téged ", és amikor rossz hírek után meg kell birkóznia a srácgal, mert" senki sem akar veled lenni. ez a halál arca ”,„ ha arra törekszel, hogy élvezze a partit ”,„ mondja el magának, hogy minden rendben lesz, a változásnak önnel kell kezdődnie. ”De mi történik akkor, ha nem érezzük magunkat mosolyogva, vagy nem zsonglőrj, hogy úgy tűnjön, mintha minden jól megy? Vagy mi történik, amikor kifogynak a források egy nehéz helyzethez való viszonyulásra ", - tükrözi Giulia de Benito.

Nem mindig a kezünkben van, hogy „boldog legyen”, és kötelességünk és jogunk van segítségért kérni. Giulia de Benito.

Sőt, megpróbálhat fedezni egy problémát vagy egy szorongásos állapotot egy vidám arccal éppen ellenkezőleg, hogy a helyzet romlik, mert megpróbáljuk megoldás nélkül lefedni ezt a problémát. Ez az, amit Julie Norem, a pszichológia professzora és a Negatív gondolkodás pozitív ereje szerzője védik, aki szintén védi, hogy jobb, ha nem maszkol egy problémát, és a lehető leghamarabb azonosítja a helyzetet annak megoldása érdekében.

Vagy a döntés meghozatalának módja, amint azt Mark Banschick is magyarázza, aki úgy gondolja, hogy a pozitív gondolkodást az egyének bármilyen rendellenesség nélkül használhatják késlelteti a konfliktusmegoldást. E szakértő számára azok az emberek, akik mindig azt mondják, hogy "minden rendben van", még akkor is, ha ez nem igaz, megpróbálják meggyőzni magukat legalábbis csinálják valami kellemetlen helyzettel szemben (szörnyű munka, pár vagy családi probléma stb.), még akkor is, ha nem igazán teszik meg a szükséges lépéseket annak megoldására.

Változtassa meg pozitív hozzáállásunkat, lehetséges?

"Az az igazság, hogy számomra nem egyértelmű, hogyan tudom közvetlenül befolyásolni ezt a pontot anélkül, hogy először megérinteném más botot, amelynek köze van a nehézségekhez, amelyekkel szembekerülünk, hogy jobbak lehessünk" - válaszolja Giulia, amikor erről a lehetőségről kérdezzük. "Véleményem szerint a" pozitív hozzáállás "hasznos lehet a változás részeként. Ugyanakkor nem hiszem, hogy ez a rosszul érzett emberek problémája, ezért nem tűnik megoldásnak."

Nem mindig a kezünkben van, hogy „boldog legyen”, és kötelességünk és jogunk van segítségért kérni. Giulia de Benito.

Nem feltétlenül törekszünk erre a célra, de működhetünk úgy, amellyel kognitív módon megbirkózzunk a belső és a külső ingerekkel, előnyösebb módon: "Valójában a pszichoterápiában számos olyan megközelítés létezik, amelyek közvetlenül működnek ezen a ponton (bár nem ezt nevezik.) Többek között a kognitív terápia nagy hatással van a gondolkodásmódunkra, valamint a „negatív” torzulásokra és üzenetekre, amelyekre napi szinten támaszkodunk, hogy szembenézzünk a valósággal ”- folytatja a magyarázat.

Ennek a szakértőnek a "pozitív ember" lenni, azaz azzal, hogy a valóságot magának kedvezőbben értelmezi, azzal kezdődik: dolgozzon azzal a képességgel, hogy ne kerüljön el torzult gondolatok amelyek rombolóan néznek szembe a valósággal. Bár ezt nem könnyű megtenni, és sok esetben szükség van rá terápiás kísérés.

De az is, hogy egyre több tudományos bizonyítékot találunk arról, hogy csupán a pozitív gondolatokra összpontosítva és a negatívok figyelmen kívül hagyása hosszú távon nem fog boldogulni. Susan Davis, a harvardi pszichológia professzor 2016-ban publikálta az Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life tanulmányt azzal a céllal, hogy felkutassa az embereket a pozitív gondolkodásmód rutinjáról, és mélyebben a napi érzelmi helyzetekben, hogy tanuljon tőlük. Tanulj a rossz dolgokból is, amelyek történnek velünk Ez a fejlődés egyik módja, jobban megismerjék egymást és tovább fejlődjenek emberekként, tudva, milyen célokat és jelentést várunk az életünkben.

A társadalmi hálózatok csak az élet jó oldalát írják elő?

Csodálatos kirándulások, isteni ruhák, ételek, amelyek elbocsátnak minket ... és üzenetek, sok pozitív üzenet. Közösségi hálózatok bombáznak minket naponta jó hangulatokkal, mosolyokkal, boldogsággal és tökéletességgel.

"Az interneten a legjobban követett emberek közösségi hálózatán történő gyors áttekintés egyértelművé teszi, hogy mit árusít. Az az instagramer, aki kiállítja az utakat és a gyönyörű ruhákat, valamint a youtuber, aki napi blogokat készít az izgalmas dolgokról, amit csinál, ritka. ragadja meg a napi rossz időket és a nehézségeket "- válaszolja Giulia de Benito, amikor a társadalmi hálózatok téves pozitivizmusáról kérdezik.

A szakértő számára az a probléma, hogy az élet csak a szórakozás, a gyönyörű és izgalmas rész bemutatása teszi a nézőt torzítja a valóságot és próbáljon egy bizonyos életmódot utánozni a siker és a boldogság elérése érdekében. És nem csak, arra késztethet bennünket, hogy attitűdünkben a jó dolgok felelősségének csökkentése kérdése (amint már korábban említettem), és ez nagyon nagy frusztrációt okozhat.

Az életmód idealizálása mások azonnali bemenete alapján könnyen csalódást okozhat. Giulia de Benito.

Nem tudjuk meggyőzni a fejünket, hogy amit a facebook falon vetítünk, a mi valóságunk, még akkor is, ha azt a benyomást kelti nekünk, hogy másoknak is így van. A fantázia eltarthat egy darabig, de előbb vagy utóbb képeken egy képzeletbeli életre van szükségünk, amelyek olyan valódi sebeket fednek le, amelyeket nem kezelnek megfelelően.

Jared | Kilenc dolgot kell tudnia, ha elakad az étrenddel

A negatív gondolkodás pozitív ereje: a védekező pesszimizmus felhasználása a szorongás kihasználására és a csúcson való teljesítésre

Ma Amazonban 14,87 euróért

Érzelmi agilitás: Eltávolítás, ölelés és változás a munkában és az életben

Ma Amazonban 12,15 euróért

Loading...